7FITaugsburg
Fitnesskurse - wie für mich gemacht
Bauch-Extrem
Ein intensives und dynamisches Bauchtraining, das Ihre Rumpfmuskulatur aufbaut. Für einen sichtbar straffen und gut durchtrainierten Bauch.
- Fr:
- 18:30 - 19:00 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Fatburner
Dieses abwechslungsreiche, intensive Training beansprucht alle Muskelgruppen. Damit kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung an und fördern Ihre Vitalität.
- Fr:
- 17:30 - 18:30 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Yoga
Durch Stärkung der Muskulatur und bewusstes Atmen lösen Sie körperliche Verspannungen. Dadurch beruhigen Sie Ihren Geist und verbessern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
- Do:
- 18:00 - 19:30 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Pilates
Festigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und unterem Rücken. So stärken Ihren ganzen Bewegungsapparat und verbessern Ihre Haltung.
- Mi:
- 18:30 - 19:30 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Bauch-Beine-Po
Einfache Aerobicschritte stärken Ihre Muskulatur, straffen Ihren Körper und steigern Ihre Fitness. Ein effektives Training mit viel Spaß und guter Laune.
- Di:
- 18:30 - 19:30 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Rücken-Fit
Trainieren Sie Ihre Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination. So machen Sie Ihren Rücken fit für Büro und Alltag.
- Di:
- 18:00 - 19:00 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
NEU! Rücken-Fit ab April 2024
Kräftigen Sie mit diesem Präventionskurs Ihren Rücken. Bei regelmäßiger Teilnahme erhalten Sie einen Zuschuss Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
- Di:
- 16:45 - 17:45 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- 120,00 Euro (einmalig)
Mobility & Faszien
Mit dieser sanften Trainingsmethode lösen Sie Verspannungen. Auf diese Weise verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und muskuläre Stabilität.
- Mo:
- 19:15 – 19:45 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Langhantel-Fit
Mit der Langhantelstange formen und kräftigen Sie Ihre gesamte Muskulatur. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit viel guter Musik und guter Laune.
- Mo:
- 18:15 - 19:15 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Indoor Cycling
Mit effektivem Ausdauertraining auf dem Fahrrad stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem. Bei Musik und guter Laune kommen Sie dabei so richtig ins Schwitzen.
- Mo:
- 18:00 - 19:00 Uhr
- Raum:
- 2. Obergeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
Wirbelsäulen-Gymnastik
Stärken Sie mit Wirbelsäulen-Gymnastik Ihre Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Dadurch verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und die Stabilität Ihrer Wirbelsäule.
- Mo:
- 09:50 - 10:50 Uhr
- Raum:
- Erdgeschoss
- Preis:
- Mitgliedschaft oder 10er Karte
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